上海失眠抑郁怎么治疗

　　长时间的失眠和抑郁是会导致很多身体的影响的，比如你的记忆力、头疼。那么失眠抑郁怎么治疗?

　　1、药物治疗法。对于部分抑郁失眠严重的患者而言可以使用药物治疗抑郁失眠。但是药物的使用具有很多禁忌，所以不能随便的使用药物，最好可以使用药物之前咨询医生，让医生帮助大家科学的使用药物，以获得最佳的治疗效果。

　　2、饮食治疗法。在生活中多加注意个人的饮食习惯对于治疗抑郁失眠也有十分好的效果，因为注意个人的饮食习惯可以帮助患者调节体质，改善内分泌的问题。最终达到调节抑郁失眠的效果。但是由于不同的患者体质不同，所以采取的饮食调节方案也会不同，最好可以结合个人的体质调整饮食方案。

　　3、中药治疗。在中医中认为抑郁失眠的出现和内部脏腑出现异常有关系，因此可以通过中药调节身体，继而达到远离抑郁失眠的目的。但是中药的使用讲究对症下药，所以最好不要随便的使用中药进行治疗，而应该就医咨询，让专业的中医师帮助患者选择药物。

　　4、运动治疗。运动对于失眠抑郁的患者而言是十分好的调节方法，因为运动可以帮助患者改善体质，使得身体变得更加健康，因此对于内分泌失调诱发的抑郁和失眠都是十分好的治疗方法。

　　5、西药治疗。如果抑郁失眠的情况比较严重则应该使用西药的方法来控制，但是西药的使用要遵循医嘱，切勿错误使用药物。

　　6、心理治疗。不良情绪是导致抑郁失眠的常见原因，只有调节好情绪问题才能让大家远离抑郁失眠。